виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть ориентированы как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или улучшение гибкости. Обычно к физическим нагрузкам специалист назначает особую систему питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.