виды занятий: кардиотренировки

Рейтинг:
230 оценок

В наши дни в сообществе спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Их задача — увеличение выносливости организма, но они также укрепляют сердце и сосудистую систему, ликвидируют лишний жир, стабилизируют давление, метаболизм и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, езда на велосипеде, плавание, ходьба и энергичные игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать указания врача и тренера, контролировать ЧСС и не перегружать себя с начальных дней тренировок — и с этим смогут помочь тренеры фитнес-студии SMSTRETCHING.

Похожие фитнес клубы