Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Потом этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, особое внимание уделяется правильной технике дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся улучшение осанки, оздоровление суставов, развитие гибкости и избавление от стресса.