зоны фитнес клуба: тренажёрный зал

Прекрасной возможностью обрести желаемые формы и проработать мышцы станет тренажерный зал. Здесь есть все необходимое оборудование, которое может помочь в достижении ваших целей. Чаще всего пространство для тренировок условно разделено на особые функциональные зоны: кардиозону (в этом месте находятся тренажеры для повышения выносливости, коррекции веса и улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы), зону свободных весов (в ней делают упражнения с гирями, штангами и гантелями), силовую зону (тут организован силовой тренинг на тренажерах). Если вы новичок, лучше обратиться за помощью к опытному инструктору. Он подскажет, какие упражнения помогут привести в порядок пресс, накачать бицепс, и ответит на другие немаловажные вопросы.