Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет устранять напряжение, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, уменьшать травматизм, снимать стресс и улучшать гибкость. К тому же во время тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и живота. А если приложить определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.