фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и фазы восстановления сил. Такая последовательность используется для усиления эффективности, так как подобный подход позволяет не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Помимо этого, в процессе подобных тренировок сжигается больше калорий, а это приводит к избавлению от лишних килограммов.